справочные материалы
  • Анатомия половых органов
  • Физиология половой системы
  • Что такое миома (фибромиома)
  • Классификация миомы матки
  • Диагностика
  • Методы лечения миомы

  • женские болезни
  • Эндометрит
  • Болезни молочных желез
  • Патологии шейки матки
  • Воспалительные заболевания
  • Гиперплазия эндометрия
  • Выделения из влагалища
  • Патологии яичников
  • Предменструальный синдром
  • Остеопороз
  • Гормональные нарушения
  • Нарушения менструации
  • Анемия
  • Эндометриоз
  • Климактерический синдром
  • Миома матки
  • Аменорея

  • методы лечения
  • Лапаротомия
  • Спираль Мирена
  • Лапароскопия
  • Гистероскопия
  • Агонисты ГнРГ
  • Кольпоскопия
  • ЗГТ
  • ЭМА

  • помоги себе сама
  • Сама себе психолог
  • Сама себе диетолог
  • Питание и здоровье
  • Очищение организма
  • Психика и здоровье
  • Витамины, БАДы, пробиотики

  • популярные врачи
  • Евдокименко П. В.
  • Буянова С. Н.
  • Тихомиров А. Л.
  • Лёвшин Ф. А.
  • Самойлова Т. Е.
  • Чеботникова Т. В.
  • Шестакова И. Г.
  • Федоров А. А.
  • Леваков С. А.
  • Сорокина А В.
  • Попов А. А.
  • Пучков К. В.
  • Ищенко А. И.
  • Бобров Б. Ю.
  • Журавлев В. И.
  • Мачанските О. В.
  • Макаров И. О.
  • Иванова Н. Ю.
  • Курцер М.А.
  • Шалаев О. Н.

  • Программа здоровья в действии (2 часть)


    09.05.2013

    Программа здоровья в действии (2 часть)

    Какие уроки нам может преподать болезнь

    Мы привыкли, что чем больше человек работает, тем лучше. И наша самооценка часто основана на собственных профессиональных достижениях.

    Выражение эмоций, особенно отрицательных, таких как грусть, горе, гнев и враждебность, у нас обычно порицается. В таком ориентированном на успех обществе, где не поощряется проявление чувств, заболевание выполняет важную функцию.

    Когда у человека обнаруживают серьезную болезнь, общество начинает воспринимать его эмоции как нечто само собой разумеющееся, и больной, возможно, впервые в жизни разрешает себе многое такое, чего никогда бы не допустил, будь он здоров. Не будет ничего зазорного, если он, например, обратится к окружающим с просьбой о помощи или открыто выразит свое горе.

    Болезнь также может стать хорошим предлогом, чтобы не делать чего-то, что вызывает у человека постоянный стресс.

    В этой статье мы пытаемся помочь определить те преимущества, которые предоставляет нам болезнь, и найти способы, как добиться их другими методами.

    "Преимущества" болезни

    Часто болезнь может выполнять важную роль: она становится способом удовлетворения многих потребностей в том случае, когда человек не смог найти иных, сознательных путей их удовлетворения.

    Несмотря на то что болезнь означает страдание и боль, она одновременно помогает решить и некоторые проблемы, встающие перед человеком. Болезнь является своего рода "разрешением", дающим человеку право вести себя так, как он никогда бы не осмелился, будучи здоровым. Только представьте себе все то, что получает больной:
    - возросшее внимание и заботу окружающих,
    - возможность не ходить на работу,
    - уменьшение обязанностей,
    - снижение предъявляемых к нему требований и многое другое.

    И часто, только заболев, мы чувствуеи, что вправе снять с себя определенную ответственность, заботы и впервые обратить внимание на самого себя, не испытывая при этом вины или необходимости оправдывать свое поведение.

    Но, предоставляя человеку временную передышку, болезнь одновременно является для него ловушкой. Если человеку удается получить внимание и право на отдых только при условии, что он болен, какая-то часть его не захочет
    выздоравливать. Но болезнь - слишком высокая цена, чтобы с его помощью решать проблемы, которые можно было бы и так
    разрешить, изменив выработанные жизненные правила, которые не позволяли нам обращать внимание на собственные потребности.

    Болезнь как способ разрешения проблем

    Наши нерешенные проблемы, неудовлетворенные потребности пораждают наши болезни. Заболевание лишь отдаляет решение проблем. Очень важно найти в себе силы и пересмотреть некоторые свои позиции и поведение, из-за которых возникают проблемы. Иначе каждый раз оказываясь возвращаясь к нерешенным проблемам, вы будете воссоздавать стрессовую ситуацию и саму болезнь.

    Помимо того, болезнь дает человеку временное право быть более открытым в эмоциональном плане. Но если человек не научится быть таким же открытым, когда он здоров, то стоит ему поправиться, как вновь начинают действовать старые правила, и он оказывается в ситуации, чреватой психологическим и физическим разрушением, в том положении, которое однажды уже привело его к заболеванию.

    Когда человек начинает понимать, что от того, насколько он сможет изменить свои представления и поведение, зависит его жизнь, это становится значительным стимулом к изменениям.

    Многие из наших пациентов признавали, что благодаря болезни они смогли обратить внимание на свои истинные потребности. Заболевание дало им возможность преступить определенные социальные нормы, в которых они воспитывались, и начать развиваться и расти как личность: оно научило их выражать свои чувства, открыто и прямо заявлять о своих потребностях. Если бы не болезнь, они бы так и продолжали вести тихую жизнь, полную невысказанного отчаяния.

    Очень важно понять, что те потребности, которые приходится удовлетворять с помощью болезни, являются абсолютно законными и оправданными. Организм требует внимания к себе единственным доступным ему способом. Будь то потребность самому решать все жизненные вопросы, или потребность избавиться от чувства вины, стремление к равновесию между работой и другими сторонами своей жизни или необходимость научиться говорить "нет", - все это обычные человеческие потребности, которые необходимо удовлетворить для поддержания духовного и физического здоровья. С этой точки зрения организм даже в болезни ведет себя конструктивно. Заболевание предоставляет человеку возможность эмоционального роста.

    Определение "преимуществ" заболевания

    Задача, с которой сталкивается заболевший человек, состоит в следующем:

    - определить те потребности, которые оказываются удовлетворены благодаря болезни;
    - найти пути удовлетворения этих потребностей иным образом, т.е. без участия болезни.

    Как же определить эти потребности?

    Ниже приводится упражнение, которое помогает заболевшему человеку выяснить, какие "преимущества" дает ему болезнь.

    Возьмите лист бумаги и перечислите пять главных преимуществ, которые вам дала самая серьезная из всех ваших болезней (преимуществ может оказаться и больше).

    Совершенно очевидно, что физическая усталость нашего партнера после непривычных для него лыжных тренировок и стресс, связанный с необходимостью завершения серьезной работы, содействовали тому, что он оказался восприимчив к болезни. Но, как следует из его ответов, грипп дал ему возможность отдохнуть, обратиться за помощью к другим, позаботиться о себе, зарядиться новой энергией, освободиться от необходимости соответствовать самым высоким стандартам, пересмотреть некоторые свои взгляды на жизненные ценности и стиль жизни - иными словами, сделать все то, на что он бы не решился без помощи болезни.

    Мы предлагаем вам познакомиться с историей, которая служит хорошей иллюстрацией того, как может работать это упражнение.

    Мы должны были встретиться со своим деловым партнером
    в городе Вейл, штат Колорадо. Нам удалось закончить переговоры раньше времени, и наш партнер, который раньше никогда не катался на горных лыжах, решил попробовать.

    Вернувшись с лыжной тренировки очень уставшим, он вылетел домой. На следующий день у него начался грипп, из-за которого он провалялся в постели целых две недели. Стараясь поскорее поправиться, он решил воспользоваться подходами, о которых мы ему рассказывали в Вейле.

    Он описал ситуацию, в которой находился до начала гриппа, выделив шесть преимуществ, предоставленных ему болезнью.

    Он написал следующее:
    В тот момент, когда я заболел, я находился в трудной ситуации: мне необходимо было завершить дело, важное для меня как с эмоциональной, так и с финансовой точки зрения. Мне очень хотелось, чтобы завершение этого дела закончилось полной победой, но работа шла медленно, и я очень сомневался в положительном исходе. Заболев, я добился сразу нескольких положительных моментов:

    1. Мне очень не хватало помощи жены, но я чувствовал, что буду иметь право отвлечь ее от собственных дел, только если, в буквальном смысле, не смогу справиться со всем сам.

    2. Мне была необходима какая-то "внешняя" причина, позволявшая задержаться с выполнением своей части работы.

    3. Возможно, я искал какого-то оправдания для тех недочетов, которые могли позже в этой работе обнаружиться.

    4. Мне удалось найти повод всерьез заняться своим здоровьем, а это означало, что помимо всего остального, поправившись, я смогу выкроить время для игры в теннис и других вещей, которые мне нравятся, но для которых мне обычно не найти времени, потому что я "слишком занят".

    5. Это была просто возможность немного отдохнуть от работы, от которой за последнее время я очень устал.

    6. Разговоры в Вейле напомнили мне о смерти отца, умершего от опухоли мозга. Они разбередили в моей душе все нерешенные вопросы, связанные с этим событием.

    Совершенно очевидно, что физическая усталость нашего партнера после непривычных для него лыжных тренировок и стресс, связанный с необходимостью завершения серьезной работы, содействовали тому, что он оказался восприимчив к болезни. Но, как следует из его ответов, грипп дал ему возможность отдохнуть, обратиться за помощью к другим, позаботиться о себе, зарядиться новой энергией, освободиться от необходимости соответствовать самым высоким стандартам, пересмотреть некоторые свои взгляды на жизненные ценности и стиль жизни - иными словами, сделать все то, на что он бы не решился без помощи болезни.

    И последнее переживание - воспоминания, связанные со смертью отца, всплывшие у него после обсуждения нашего подхода к лечению заболеваний. Для того чтобы принять наш метод, ему было необходимо начать разбираться в своих чувствах, которые вызваны смертью отца.


    Изучая списки преимуществ, которые составляют наши пациенты, мы пришли к выводу, что существует пять таких основных областей:

    1. Болезнь "дает разрешение" уйти от неприятной ситуации или от решения сложной проблемы.
    2. Она предоставляет возможность получить заботу, любовь, внимание окружающих.
    3. Появляются условия для того, чтобы переориентировать необходимую для разрешения проблемы психическую энергию или пересмотреть свое понимание ситуации.
    4. Появляется стимул для переоценки себя как личности или изменения привычных стереотипов поведения.
    5. Отпадает необходимость соответствовать тем высочайшим требованиям, которые предъявляют к вам окружающие и вы сами.

    Теперь просмотрите составленный вами список. Подумайте, какие
    потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставила вам болезнь:

    - ослабление стресса,
    - любовь и внимание,
    - возможность высвободить свою энергию и т. д.

    Затем попытайтесь определить правила и представления, мешающие вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к болезни.

    Спросите себя, не бывало ли вам трудно разрешить себе немного отдохнуть? Какие мысли мешали вам предоставить себе такую свободу, не оправдываясь болезнью? Возможно, вы полагаете, что уступать напряжению и трудностям является "признаком слабости" или что вы обязаны подчинять свои интересы интересам окружающих?

    Эти представления обычно живут в человеке неосознанно, поэтому, для того чтобы их проанализировать, вам придется приложить определенные усилия. Но профилактика возможной болезни стоит затраченного времени и усилий. Как только вы начнете осознавать свои внутренние правила и увидите, что можно и по-другому рассматривать какие-то ситуации, это будет означать, что вы сделали первые шаги к более здоровой жизни.

    Отталкиваясь от уроков, которые преподала нам та или иная болезнь, мы можем научиться распознавать свои потребности и удовлетворять их. Так болезнь может принести реальную пользу.

    часть третья:

    Как научиться расслабляться и визуализировать свое выздоровление




    источник: К. Саймонтон, врач-радиоонколог; С. Саймонтон, психолог

    найдено статей: 193

     
  • Проявления анемии во время беременности
  • Что важно помнить при лечение миомы матки?
  • Регулон при миоме
  • Причины появления и симптомы миомы матки
  • Факторы риска миомы матки
  • 200 менструальных циклов - миома гарантирована
  • Дистанционная абляция миомы
  • В Алматинском онкологическом центре научились ЭМА
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
    • ВКонтакте
    • FaceBook

    форум. истории пациенток
  • Удалили при гистероскопии 2 полипа матки

  • Добрый день! Мне 39 лет, 1 роды, были аборты, в том числе и фарм. 4 дня назад удалили при гистероскопии 2 полипа матки. Скрининг ещё не готов. Врач рекомендует ОК, а ещё лучше, по её словам, установить Мирену. У меня уже был неоднократный ..... ›››


  • Что делать, чтобы миома не появилась?

  • Мне 21 год. Год назад мне в ЦПиР делали миомэктомию лапароскопическим способом (т.е. удалили узел миомы). Все прошло хорошо. Но год спустя (в апреле этого года) я снова оказалась в этом же центре с миомой и тот же хирург мне снова удалял оп ..... ›››


    сама себе психолог
  • На пути к здоровью

  • На пути к здоровью
    1. Измените условия жизни, создайте себе здоровое пространство. Ваша окружающая среда должна стимулировать выздоровление, а не поддерживать болезнь. Попросите родственников перестать "жалеть вас". Это делает вас слабым. Пересмотрите ваш ..... ›››


  • Помогите вашему организму восстановить здоровье

  • Помогите вашему организму восстановить здоровье
    Верьте в будущее Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени. Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ›››

    сама себе диетолог
  • Миоматоз матки и гуманные способы лечения

  • Миоматоз матки и гуманные способы лечения
    Миоматоз матки встречается у каждой третьей женщины. При этом результаты исследований показывают, что 30% из них боятся проводить лечение, потому что для них это ассоциируется с удалением матки и потерей возможности иметь детей. На самом же ..... ›››


  • Здоровое питание и миома матки

  • Здоровое питание и миома матки
    Женский организм очень загадочен и удивителен, в нём происходит множество необычных процессов, один из которых - зарождение и развитие ребёнка. Каждая женщина хочет стать матерью и испытать на себе то необычное чувство, когда внутри неё обр ..... ›››

    симптомы и лечение миомы матки   |   клиники   |   врачи   |   видеоматериалы   |   форум   |   статьи   |   словарь

    Диагноз «миома матки» - не повод для отчаяния. Информационный портал «Нет Миома .ру» адресован Женщинам, которые столкнулись с миомой (фибромиомой) матки. Современная медицина обладает колоссальными возможностями в лечении миомы матки. Мы хотим оказать вам информационную помощь, чтобы вы смогли вовремя воспользоваться достижениями современной медицинской науки и практики, сознательно выбрав свой персональный путь к Здоровью.