справочные материалы
  • Анатомия половых органов
  • Физиология половой системы
  • Что такое миома (фибромиома)
  • Классификация миомы матки
  • Диагностика
  • Методы лечения миомы

  • женские болезни
  • Патологии яичников
  • Гиперплазия эндометрия
  • Эндометрит
  • Гормональные нарушения
  • Воспалительные заболевания
  • Климактерический синдром
  • Анемия
  • Болезни молочных желез
  • Остеопороз
  • Патологии шейки матки
  • Аменорея
  • Нарушения менструации
  • Выделения из влагалища
  • Миома матки
  • Предменструальный синдром
  • Эндометриоз

  • методы лечения
  • ЭМА
  • ЗГТ
  • Спираль Мирена
  • Лапароскопия
  • Лапаротомия
  • Агонисты ГнРГ
  • Гистероскопия
  • Кольпоскопия

  • помоги себе сама
  • Сама себе диетолог
  • Сама себе психолог
  • Витамины, БАДы, пробиотики
  • Психика и здоровье
  • Очищение организма
  • Питание и здоровье

  • популярные врачи
  • Лёвшин Ф. А.
  • Буянова С. Н.
  • Тихомиров А. Л.
  • Чеботникова Т. В.
  • Евдокименко П. В.
  • Самойлова Т. Е.
  • Сорокина А В.
  • Шестакова И. Г.
  • Журавлев В. И.
  • Мачанските О. В.
  • Федоров А. А.
  • Леваков С. А.
  • Бобров Б. Ю.
  • Пучков К. В.
  • Иванова Н. Ю.
  • Попов А. А.
  • Ищенко А. И.
  • Шалаев О. Н.
  • Макаров И. О.
  • Курцер М.А.

  • Что такое антинутриенты и как уменьшить их воздействие


    21.05.2013

    Что такое антинутриенты и как уменьшить их воздействие

    Антинутриенты вызывают метаболические расстройства

    Чтобы оценить характер питания, важно знать не только, что съедено, но и что не съедено. Многие из веществ, попадающих в наш организм с продуктами питания, относятся к группе антинутриентов, поскольку они затрудняют усвоение основных питательных веществ, вызывают метаболические расстройства, угнетают детоксикацию и повышают риск развития различных заболеваний.

    Антинутриенты попадают в наш организм с готовыми продуктами питания (консерванты, стабилизаторы и другие искусственные добавки), со свежими овощами и фруктами (пестициды, гербициды, нитриты), с мясом и молочными продуктами (гормоны, антибиотики), водой (избыток кальция, тяжелые металлы, пестициды, хлорорганические соединения). Не до конца выяснена безопасность генетически модифицированных продуктов. Целый ряд агрессивных соединений образуется при приготовлении пищи - обжаривании в масле, запекании на гриле. Токсичные полифенольные соединения поступают в пищу из пластиковых упаковок. Некоторые лекарства, в том числе и такие распространенные, как аспирин и парацетамол, также относятся к антинутриентам.

    Насколько велик риск?

    Достаточно ответить на нижеперечисленные вопросы, чтобы оценить этот риск.

  • Живете в городе.
  • Употребляете водопроводную воду.
  • Более половины рациона составляют готовые продукты питания.
  • Часто едите жареные блюда.
  • Большинство потребляемых продуктов находится в пластиковых упаковках или завернуто в полиэтиленовую пленку.
  • Курите или работаете в прокуренном помещении.
  • Прием алкоголя не ограничивается разом в день.
  • Более 20 дней в году принимаете болеутоляющие препараты.
  • Прошли курс антибиотикотерапии.

  • Если ответом «да» отмечено 5 и более пунктов, количество поступающих в организм антинутриентов достаточно велико, чтобы над этим задуматься.

    И следующий вопрос: как уменьшить их воздействие?

    1. Вода. Для питья и приготовления пищи применять очищенную бутилированную воду или пользоваться бытовыми фильтрами, не забывая регулярно менять картридж

    2. Овощи, фрукты. Приобретать, по возможности, чистые продукты, тщательно мыть овощи и фрукты, очищать от кожуры. У корнеплодов срезать верхнюю часть (место соединения с ботвой)

    3. Блюда после термообработки..При приготовлении пищи следует отдавать предпочтение запеканию, отвариванию, обработке СВЧ или приготовлению на пару. Для поджаривания использовать животные насыщенные жиры или оливковое (мононенасыщенное) масло.

    4. Вредные привычки. Отказаться (или ограничить) от потребления алкоголя, курения.

    5. Лекарства. Принимать лекарства по назначению врача, строго придерживаясь его рекомендаций. В случае частых простуд, болевого синдрома стоит выяснить их причины, а не заниматься самолечением.


    источник: Ольга Федорова, диетолог, кандидат медицинских наук

    найдено статей: 193

     
  • Проявления анемии во время беременности
  • Что важно помнить при лечение миомы матки?
  • Регулон при миоме
  • Причины появления и симптомы миомы матки
  • Факторы риска миомы матки
  • 200 менструальных циклов - миома гарантирована
  • Дистанционная абляция миомы
  • В Алматинском онкологическом центре научились ЭМА
  • 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ...
    • ВКонтакте
    • FaceBook

    форум. истории пациенток
  • Индинол форто и эпигаллат

  • Уже не первый раз слышу про то что помогает от миомы индинол форто и эпигаллат, сама не пила капсулы, ничего не могу сказать. Но наверное и мне нужно попробовать лечение, другие препараты не действуют, все что не пила, не давало никакого эф ..... ›››


  • Как проводится заместительная гормонотерапия при мастопатии

  • Больше года назад у меня была проведена операция по удалению матки с яичниками (миома + кисты яичников). В этой ситуации наступила хирургическая (искусственная) менопауза. Все это время я принимаю фемостон 1/10. Вообщем,чувствую себя хорошо ..... ›››


    психика и здоровье
  • Помогите вашему организму восстановить здоровье

  • Помогите вашему организму восстановить здоровье
    Верьте в будущее Ваша сегодняшняя ситуация - результат всего того, что накопилось в прошлом, но проявилось сейчас. Будущее зависит от того, какие шаги вы сделаете в настоящем времени. Почувствуйте разницу между словами "надеюсь" и " ..... ›››


  • Программа здоровья в действии (3 часть)

  • Программа здоровья в действии (3 часть)
    Как научиться расслабляться и визуализировать свое выздоровление Релаксация и работа с воображением (метод визуализации) - прекрасные способы, чтобы поддержать и укрепить веру в возможность выздоровления. Многие обнаруживают, что, когд ..... ›››

    питание и здоровье
  • Здоровое питание и миома матки

  • Здоровое питание и миома матки
    Женский организм очень загадочен и удивителен, в нём происходит множество необычных процессов, один из которых - зарождение и развитие ребёнка. Каждая женщина хочет стать матерью и испытать на себе то необычное чувство, когда внутри неё обр ..... ›››


  • Что такое антинутриенты и как уменьшить их воздействие

  • Что такое антинутриенты и как уменьшить их воздействие
    Антинутриенты вызывают метаболические расстройства Чтобы оценить характер питания, важно знать не только, что съедено, но и что не съедено. Многие из веществ, попадающих в наш организм с продуктами питания, относятся к группе антинутриен ..... ›››

    симптомы и лечение миомы матки   |   клиники   |   врачи   |   видеоматериалы   |   форум   |   статьи   |   словарь

    Диагноз «миома матки» - не повод для отчаяния. Информационный портал «Нет Миома .ру» адресован Женщинам, которые столкнулись с миомой (фибромиомой) матки. Современная медицина обладает колоссальными возможностями в лечении миомы матки. Мы хотим оказать вам информационную помощь, чтобы вы смогли вовремя воспользоваться достижениями современной медицинской науки и практики, сознательно выбрав свой персональный путь к Здоровью.

    netmioma@mail.ru   |   site map   |   © Медоева Анна '2012